5 falsi miti alimentari da sfatare

Molto spesso si sentono frasi come "i carboidrati alla sera fanno ingrassare", "l'ananas brucia i grassi"...ma è effettivamente così? Sfatiamo 5 miti alimentari.

"Il caffè fa male al fegato" : in realtà esistono ricerche scientifiche che dimostrano come un consumo moderato possa avere effetti postivi.

"Le banane sono l'alimento più ricco di potassio": in realtà esistono cibi, soprattutto di origine vegetale, che ne contengono maggiori quantità.

"L'ananas brucia i grassi": questo frutto esotico può aiutare la digestione ed è un ottimo drenante. Ma non ha proprietà dimagranti.

"Mangiare carboidrati la sera fa ingrassare": come per altri tipi di alimenti non conta il "quando" ma il "quanto".

"L'acqua non si beve durante i pasti":  tutti dovremmo bere almeno 1,5 litri d'acqua al giorno, poca per volta e piuttosto di frequente. Anche a pranzo e cena.