Allenamento ad alta intensità per tutto il corpo. La descrizione del workout la trovi sia sul mio profilo Instagram, che sul mio canale You Tube. Clicca le icone social all'inizio della pagina.
Are you ready?
3, 2, 1…go!

10 minuti di allenamento ad alta intensità per gambe e core. La descrizione del workout la trovi sia sul mio profilo Instagram, che sul mio canale You Tube. Clicca le icone social all'inizio della pagina.

Passi molto tempo seduto/a su una sedia?
Ecco una serie di esercizi che, in 6 minuti, potranno aiutarti a sgranchirti durante la giornata.
Condividilo con chi può averne bisogno.